健康咨詢描述: 女士,年齡50歲,經(jīng)常小腿抽經(jīng),腳背抽經(jīng),請(qǐng)問這是什么原因,要吃鈣片嗎
你這種情況建議注意休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)??梢远喑砸恍┖哜}的食物,比如說牛奶,蝦皮,芝麻等等,也可以吃一些鈣片,然后注意多做戶外活動(dòng),增加鈣質(zhì)的吸收。有時(shí)間可以去血管外科做一個(gè)血管彩超,除外血管問題。
你好,是低鈣的原因。血鈣低就會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高,容易攣縮就是抽筋,尤其是晚上睡覺著涼的時(shí)候。女性絕經(jīng)后鈣流失加快,可以在日??诜}劑補(bǔ)充,增加日光照射,促進(jìn)維生素D轉(zhuǎn)化,有助于鈣吸收。
買鈣片的話,需要買哪種的呢
成人版迪巧還不錯(cuò),鈣和維生素D按照人體吸收比例搭配的。每天半升鮮奶滿足成人一天一半的鈣需要量,新鮮牛奶其實(shí)是最好的補(bǔ)鈣方法。經(jīng)常曬曬太陽更好了。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮是腿部肌肉活動(dòng)過度及缺鈣引起,導(dǎo)致腿部肌肉興奮性增強(qiáng),出現(xiàn)肌肉抽筋癥狀,
指導(dǎo)意見:
需要休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以服用葡萄糖酸鈣片及勞逸結(jié)合,也可以多食用魚蝦及大豆類含鈣高的食物,有利于緩解癥狀促進(jìn)愈合。
以上是對(duì)“女士,年齡50歲,經(jīng)常小腿抽經(jīng),腳背抽經(jīng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
但是她并沒有過度活動(dòng)呀,但是睡眠不好,平時(shí)吃含鈣食物也較少,是服用葡萄糖酸鈣就好嗎
可以服用葡萄糖酸鈣片
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