經(jīng)常熬夜，黑眼圈比較重
健康咨詢描述：
經(jīng)常熬夜，黑眼圈重，白天沒(méi)有精神，面色也不是特別好，虛胖，別人都穿單衣服了，我還要捂?zhèn)€大衣
喝保健茶的話應(yīng)該喝點(diǎn)什么？
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你好！建議保持規(guī)律生活，避免熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，看電腦遠(yuǎn)離輻射，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，局部溫水清洗，保持潔凈，局部熱敷多做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，堅(jiān)決戒掉手淫會(huì)習(xí)慣，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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你說(shuō)的這種情況，你這么年輕，最好不要用保健之類的東西，主要是注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，不要熬夜，熬夜本身就容易使人衰老，使人顯得沒(méi)有精神，要有規(guī)律的去生活，注意一點(diǎn)就行了，放心了，不是什么大問(wèn)題
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病情分析：
經(jīng)常熬夜，黑眼圈比較重，體質(zhì)偏虛寒，也沒(méi)精神，要改變這種不良生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
怕冷，一般和陽(yáng)虛有關(guān)。最好找中醫(yī)辨證之后，再開(kāi)處方，進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)可以適當(dāng)吃些牛羊肉，堅(jiān)果之類的。
以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜，黑眼圈比較重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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