青春期一個(gè)寒假都沒(méi)長(zhǎng)個(gè)

      14歲男生才一米五，還是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的，除了多吃蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食物，需要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，多做跳繩，打籃球等跳躍式的運(yùn)動(dòng)，不要喝碳酸飲料，適當(dāng)日曬，有利于身體的長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好！遺傳因素對(duì)身高的影響在70％以上，通常情況下，父母身高越高，子女的身高也越高，隔代遺傳的現(xiàn)象也很普遍。另外營(yíng)養(yǎng)狀況是影響孩子發(fā)育的最重要的后天因素。還有就是體內(nèi)生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌，睡眠時(shí)的分泌量占全天分泌量的70％以上，而且在午夜和凌晨出現(xiàn)兩個(gè)分泌高峰，因此早睡、早起和充足的深度睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！?身高和營(yíng)養(yǎng)關(guān)系密切，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致身材矮小，所以飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，每天堅(jiān)持科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)。在眾多的運(yùn)動(dòng)中，打籃球是用來(lái)長(zhǎng)個(gè)子的首選。因?yàn)榇蚧@球時(shí)，常常會(huì)有跳起的動(dòng)作，可以幫助長(zhǎng)個(gè)子。還有就是不要熬夜，保證自己充足的睡眠。