肚子大該怎么辦？是不是贅肉

      現(xiàn)在出現(xiàn)腹部脂肪堆積，初步考慮有可能與飲食不節(jié)、飲食起居失常有關(guān)。
      建議平時應(yīng)注意飲食及起居的調(diào)理，可以通過訓練腹部肌肉，做仰臥起坐或其他方式祛除贅肉。
      

      這個情況，應(yīng)該是長期久坐，運動鍛煉的量不足，引起的脂肪堆積，如果體重超過標準，可以通過減輕體重，達到減小肚子的目的，注意控制飲食，加強運動鍛煉，腹部訓練也有作用。
      

      病情分析：
      肚子除了懷孕和生病之外，就可能與吃的多肥胖有關(guān)了，如果想改善這種狀態(tài)，就得減肥
      指導意見：
      要想減肥，就得使能量負平衡，那就得少吃多運動，什么樣的運動都消耗能量，減肥，但是減腹部明顯的還是練腹肌的，像是仰臥起坐平板撐
      
      以上是對“肚子大該怎么辦？是不是贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！