近幾天莫名其妙的受驚，早起

      這是睡眠不安的，白天不要過度勞累，身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)，還是要注意的。
      

      病情分析：
      女性的月經周期一般在28到30天左右，例假時間不固定可能由于熬夜、壓力、心情等各方面因素的影響，月經周期提前或者推后一周都是屬于正常表現(xiàn)！
      指導意見：
      月經不準時，如果由于外界因素導致排卵不準時提前或者是退后在一周以內，都可以不用處理治療。如果提前或者推后超過一周以上，考慮是由于卵巢內分泌失調、多囊卵巢綜合導致引起的！建議去醫(yī)院檢查一下！