健康咨詢描述: 這個點才吃完早飯,是自己煮雞蛋和一杯熱牛奶,現(xiàn)在才吃完是不是沒用了
早餐吃的晚,胃長時間處于饑餓狀態(tài),會造成胃酸分泌過多,于是容易造成胃炎。早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振的。盡量三餐規(guī)律。
早飯幾點吃比較好
早飯盡量八點之前。
病情分析:
考慮是可以的呢,不過如果可以最好是再早一點會更加的完美呢!
指導意見:
建議你不要太有心里壓力了,根據(jù)自己的情況合理的制定早餐的時間和習慣,不要太緊張了呢。
病情分析:
您好!根據(jù)你的描述的情況,吃進肚子里的早餐怎么可能沒用。但是并不建議這么晚吃早餐的。
指導意見:
早餐最好在早上7點后吃,這樣對腸胃更好。早餐宜含有碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì),膳食纖維,維生素等,可以吃點主食,牛奶,雞蛋或者瘦肉,再搭配一點蔬菜或者水果。
以上是對“這個點吃早飯是不是很不好,已經(jīng)沒用了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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