小腿疼，腿彎窩和腿疼怎么辦

      考慮有運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉或者韌帶損傷等的情況，建議避免受涼，特別是不要沾涼水，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，睡覺(jué)時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，觀察看看。
      

      疼痛這么久不能愈合建議進(jìn)行相關(guān)檢查明確原因，最常見的是韌帶損傷造成關(guān)節(jié)失穩(wěn)，休息時(shí)沒(méi)有不舒服，但是一活動(dòng)由于穩(wěn)定性不好出現(xiàn)癥狀，這種情況輕癥可以戴護(hù)膝保護(hù)，重的就要采取一定措施了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，60歲，小腿疼，腘窩疼，走路時(shí)非常疼，去二甲或二甲以上醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)MRl檢查確診治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“小腿疼，腿彎窩和腿疼怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！