久坐，低頭，肩頸，頸椎有問題

      考慮有寒濕和經(jīng)絡不通的情況的，建議避免受涼和長時間的低頭，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，糾正和改善坐姿和站姿，把頸部挺起來，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，可以做按摩理療來恢復看看
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議口服舒筋活血膠囊，建議按摩推拿正骨治療，建議循序漸進練習，不要暴力活動。適當休息一段時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，頸椎疾病、生理曲度變形，多由于長期低頭疲勞、頸部受涼導致，而引起一系列不適癥狀。刮痧是通過對體表的良性刺激達到養(yǎng)生的效果。具有祛除邪氣，祛風散寒，增強免疫力等作用，是可以經(jīng)常做的。
      指導意見：
      建議你還可給予熱敷、理療、貼敷通絡活血膏等治療。避免壓力過大，精神緊張，保證充足的睡眠。不要長時間低頭看書、玩手機電腦等。平時注意頸部的保暖，避免受涼。
      
      以上是對“久坐，低頭，肩頸，頸椎有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！