經(jīng)常掉頭發(fā)有什么方法可以預(yù)防或者改善和增加發(fā)量的

      脫發(fā)少量，在一百根左右，做好日常規(guī)律飲食生活就可以。若脫發(fā)量較多，要排查可能影響因素，如過多飲食油膩辛辣或蛋白質(zhì)類飲食過少，長期熬夜勞累，并且有較重精神壓力，長期處在緊張狀態(tài)，睡眠狀態(tài)極差，或有污染環(huán)境等，對這些情況進(jìn)行調(diào)整?？梢钥诜鏆怵B(yǎng)血口服液、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，日常避免頻繁洗頭，少熱風(fēng)吹發(fā)，洗頭后盡量自然干燥，并適當(dāng)用護(hù)發(fā)液。

      病情分析：
      你的這種想法是可以實(shí)現(xiàn)的，首先要做到清淡飲食，但富有營養(yǎng)，保證充足的睡眠，不能過于勞累，更不能熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)還需要使用一些中藥藥膳以益氣健脾，補(bǔ)益肝腎為主。在一定程度上能夠幫助你緩解現(xiàn)在的癥狀。