眼睛干澀脹痛，有時候左眼比較明顯有時候右眼比較明顯

      指導(dǎo)意見：
      眼疼痛為日常生活中人們會出現(xiàn)的一種眼部現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為眼睛酸脹或有痛感。眼痛應(yīng)予重視，除了由于明顯的局部原因如異物、急性眼瞼感染或外傷所引起的以外，都需進一步檢查原因，鼻竇炎偶可引起眼痛。緩解方法：
      眼球運動
      實質(zhì)就是轉(zhuǎn)動眼球,順序是頭由上向下,再到左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。每工作1小時，放松眼球2分鐘，配合轉(zhuǎn)動能極大舒緩電腦眼疲勞癥。
      眨眼
      工作1小時后，把頭向后仰并不停的眨眼，這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時，只要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。
      蒸眼
      用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大面伏在手上，讓熱茶之氣熏眼，左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶為主，避免喝咖啡之類的飲品。
      食物營養(yǎng)法
      家庭食譜中以蔬菜和水果為主，有助舒緩眼睛脹痛感，還能預(yù)防遠期衍生的眼睛疾病。