求一份調(diào)理身體的中藥藥方
健康咨詢描述： 本人身體一直有虧損經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒嗯有時候還會嘔吐。體質(zhì)從小就差，因為工作原因經(jīng)常熬夜也經(jīng)常有頭疼（左偏頭疼）。這幾天又出去了這個癥狀一直不好，自昨天之前一直是頭疼現(xiàn)在已經(jīng)慢慢的發(fā)生與感冒發(fā)燒了喉嚨有痰嗯有點咳嗽剛剛之前還嘔吐那一次吃不下飯不能見油煙雙手無力（重點提醒不是新冠肺炎本人已經(jīng)有一個月的隔離，而且這病以前也經(jīng)常出現(xiàn)）希望醫(yī)生能給出答案讓我好好注意一下以后的作息，能給我介紹幾個方子謝謝！（順帶提一下頭疼的厲害時候我經(jīng)常吃布洛芬膠囊）
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經(jīng)常感冒的話，考慮還是自身的體質(zhì)不好的，積極的參加體育運動，有效的體育運動可以強身健體，可以多吃高蛋白質(zhì)，高維生素的食物，要保證充足眠良好的心態(tài)。如果在感冒期間可以喝板藍根沖劑，可以吃肺力咳合劑，可以吃頭孢地尼膠囊。
板藍根和肺力咳合劑不怎么樣，頭孢也吃過也沒啥用，頭疼只能用布洛芬膠囊了?，現(xiàn)在準備合理安排工作時間所以順帶問一下有什么中藥藥方能調(diào)理下身體
這個首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極參加體育運動，那么均衡多樣化的飲食，貴在堅持的。而不是靠藥物行調(diào)整
那維生素和素類食品有什么好的建議
可以吃六合維生素
從小體質(zhì)就不好，想吃中藥調(diào)理一下，還有些脾胃不好，可以去中醫(yī)那里診脈看一下，看出病因才能開藥方的，否則的話是不能隨便開藥的，也可以適當?shù)某渣c提高免疫力的藥物。
看了你的癥狀描述，體質(zhì)不好，熬夜休息不好，容易感冒咳嗽，嘔吐，頭痛，這種情況需要分兩個階段調(diào)理，如果感冒咳嗽加重發(fā)作時建議用感冒清熱顆粒，風寒感冒顆粒，藿香正氣口服液等治療。平時沒有感冒癥狀的時候，可以增強體質(zhì)，提高機體免疫力。用玉屏風顆粒，或者貞芪扶正顆粒，同時注意改變不良的生活方式，不要熬夜，不要抽煙喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，適當運動。
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溫馨提示：
鍛煉身體，增強機體抵抗力。季節(jié)交換時避免受涼。避免過度疲勞，感冒流行時少去公共場所。盡早防治上呼吸道感染。
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