我最近睡午覺以后不舒服
男 | 16歲 2020-04-09 20:49:46
1人回復(fù)
來自內(nèi)江市
健康咨詢描述： 睡了午覺然后頭暈眼花的，最近開始的，然后我熬夜一兩點(diǎn)睡覺，請問是什么原因
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:16:38 我要投訴
你好，考慮是由于生活不規(guī)律，休息不好引起的，午覺一般睡30分鐘左右就可以，目的是休息一會，睡時(shí)間太長了，就會頭暈?zāi)X脹，平時(shí)盡量不要熬夜，建議可以吃一些含維生素b1b2多的食物，能提高睡眠質(zhì)量，建議晚上十點(diǎn)半之后就要睡覺。平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，均衡營養(yǎng)。
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