跑步時(shí)腰困疼，有下墜感

      跑步的時(shí)候腰困疼痛不舒服。如果平常沒有這種情況的話，那就沒有疾病?？赡苁悄沐憻捝俚脑颉＿@種情況平時(shí)注意保暖休息，避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，平常注意正確的站姿和坐姿，避免一個(gè)姿勢(shì)太久了。如果有疼痛麻木的話，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉，五（四）點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等（百度有詳細(xì)介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學(xué)習(xí)），會(huì)有明顯緩解?；颊呖捎明晗銐压歉嗷蝼晗阕凤L(fēng)膏或者通絡(luò)祛痛膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時(shí)，注意休息，避免過度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。如果有條件的話，去醫(yī)院治療一段時(shí)間也可以。

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是腰肌勞損引起的腰部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，少?gòu)澭?fù)重，暫時(shí)先不要跑步了，局部熱敷，適當(dāng)按摩，口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊舒筋通絡(luò)對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“跑步時(shí)腰困疼，有下墜感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，所述的情況常見于腰肌筋膜炎、腰肌勞損、棘上韌帶炎棘間韌帶炎及腰椎病、腰椎滑脫、腰椎間盤突出癥等原因所引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉等非甾體類止痛藥物，針灸按摩、烤電理療、外敷中藥等方法治療，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，平時(shí)是經(jīng)常的活動(dòng)嗎，這個(gè)情況一開始是怎樣引起的，持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      首先跑步的時(shí)候需要注意之前可以適當(dāng)?shù)臒嵘?，再就是，配合呼吸，可以三步一呼兩步一吸。平時(shí)注意腰部的保暖，觀察一段時(shí)間看看。