我沒生有生病，只是有個問題

男 | 21歲 2020-04-07 14:09:30 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我最主要是想知道人不吃肉，該怎么補充吃肉所必需的元素？也不是因為減肥，就是也有可能是心里因素，

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-04-07 14:16:26 我要投訴

不吃肉指的是哪一類的肉呢？是牛、羊肉？豬肉？雞肉？魚肉？還是說所有的肉類都不吃呢？那海鮮吃嗎？如果說不吃肉類的話，海鮮正常吃也可以補充必要的蛋白質(zhì)的，也是有一定好處的。還是建議均衡飲食，葷素搭配，蔬菜水果正常吃，多喝溫開水。

張瑞主管護(hù)師擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-04-07 14:11:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，飲食結(jié)構(gòu)的合理對于身體健康有一定關(guān)系的，如果不吃肉可以通過攝入其他成分來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多吃含蛋白高的食物。多吃水果蔬菜等富含維生素和礦物質(zhì)高的食物，適當(dāng)吃點肉。如果實在吃不下可以用雞蛋，魚肉等替代