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緊張，焦慮，坐立不安，心慌

男 | 21歲 2020-04-07 12:22:43 1人回復 來自三明市

健康咨詢描述： 總是覺得心臟跳的很快，很用力，然后就緊張吃飯都吃不下。特別的緊張，坐立不安，有什么方法可以緩解嗎

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:42:02 我要投訴

      指導意見：
      考慮你目前這種情況是因為自身出現(xiàn)了焦慮癥所引起的，和目前你的精神壓力或者是環(huán)境有很大的關系。指導意見：建議這種情況下，需要注意多進行運動鍛煉，可以降低自身的壓力，同時需要降低自己的目標，當目標和現(xiàn)實比較貼近的情況下，就能夠獲取滿足的感覺，從而減少焦慮。

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