一個(gè)月前天冷拎中午膝蓋著地

      膝蓋著地不排除是著涼后導(dǎo)致的腿部肌肉出現(xiàn)拉傷似的疼痛，建議局部熱敷也可以貼風(fēng)濕膏進(jìn)行緩解，如不好轉(zhuǎn)的話，可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行進(jìn)一步排查。減肥建議適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，以及定時(shí)定量，少吃油膩肥厚性食物，多吃蔬菜水果，可以做仰臥起坐，游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，不小心碰到膝關(guān)節(jié)，有形成引起關(guān)節(jié)軟組織挫傷拉傷等癥狀表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這樣情況最好去醫(yī)院拍片檢查一下，看看是否有骨裂骨折情況，如果有出現(xiàn)癥狀，還需及時(shí)采取固定修復(fù)，以免長(zhǎng)時(shí)間不愈合而影響治愈。
      

      病情分析：
      如果想減肥，做有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在腿還沒有完全恢復(fù)，是先不能做的，避免引起肌肉損傷
      指導(dǎo)意見：
      等腿完全好了以后可以進(jìn)行跑步，或者是快走慢跑，等再有就是如果想減肥，需要平時(shí)在飲食上條，不要吃辛辣油膩和高熱量的食物，需要多吃水果
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前天冷拎中午膝蓋著地”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！