牛蒡茶有減肥的功效嗎

      這個效果來說并不會有太明顯的作用，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好睡眠，如果有其他不適癥狀的話，需要盡早醫(yī)院就診治療，防止引起其他并發(fā)癥。
      

      建議首先有一個愉快的心情，不要給自己太大的壓力負擔，然后白天三餐規(guī)律飲食，不暴飲暴食，飲食有節(jié)制，不吃油炸膨化食品，多喝溫開水，適當增加體育鍛煉，每餐7~8分飽，晚上不熬夜、不晚睡，保持充足的睡眠，慢慢的適當的增加體育鍛煉，勞逸結合，貴在堅持，會看到比較好的效果的。