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青少年那個年齡段長勁?

男 | 16歲 懸賞3個健康幣 2020-04-04 16:09:52 3人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述: 本人16歲,每天晚上拉單杠,能堅持35秒左右,前段時間經(jīng)常打拳,但最近沒打了,今天早上,我跟我媽掰手腕掰不過她,我是不是太娘炮了?

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張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征,帶狀皰疹后遺 幫助網(wǎng)友:62310稱贊:2
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2020-04-04 16:21:41 我要投訴

      您好,如果沒有太多的力氣,大部分是氣血虛,缺鈣引起的,可以口服一些補氣血,補鈣的藥物進行治療,每天堅持鍛煉身體,促進血液循環(huán),提高機體免疫能力,多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      

馬常天
馬常天 菏澤市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 氣胸,胸痛,原發(fā)性支氣管肺癌,原發(fā)性肺結(jié)核,大葉性 幫助網(wǎng)友:7691
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2020-04-04 16:22:04 我要投訴

      朋友你好,根據(jù)你所說的情況。你現(xiàn)在年齡還太小,有些是沒有力氣的,你可能沒有大人有力氣,雖然你經(jīng)過鍛煉過。建議您進一步鍛煉,加強體育鍛煉,應(yīng)該沒有什么疾病,堅持鍛煉吧。這種情況不用藥物治療的,也不用做檢查的。

2020-04-04 16:23 ask930053782k 追問

嗯,跟體格還有那個基因有關(guān)系嗎?需要注意飲食嗎?

2020-04-04 16:24醫(yī)生回答:

可能跟你的年齡有關(guān)系,不要急,慢慢來的。

2020-04-04 16:25 ask930053782k 追問

關(guān)鍵是我朋友,他體格比較胖,我掰手腕掰不過他也

2020-04-04 16:27醫(yī)生回答:

這個不用在意的,慢慢來吧,沒事的。

2020-04-04 16:28 ask930053782k 追問

我那個朋友就比我大半年。怎么增長體格呀?嗯,在增長體格和增長力氣方面,需要在飲食上注意哪些要多吃哪種食物啊?

2020-04-04 16:28醫(yī)生回答:

可以多吃點營養(yǎng)的東西,奶粉肉類都可以吃。

張友智
張友智 東營市東營區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 成人腹股溝斜疝,睪丸鞘膜積液,乙狀結(jié)腸癌,原發(fā)性肝 幫助網(wǎng)友:5470
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2020-04-04 16:16:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的這個情況呢,是青少年在一起,大約在什么時候咱們這種情況的話呢,不僅是跟年齡有關(guān)系,還跟就是鍛煉是有明顯的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見:
      咱們這種情況的第一要繼續(xù)加強鍛煉,并且呢,吃高蛋白的食物能夠有利于肌肉的增長減脂,這樣的話呢,能夠有利于咱們力量的增加,您這個年齡的話基本就可以勝任。
      以上是對“青少年那個年齡段長勁?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-04-04 16:17 ask930053782k 追問

長期不鍛煉會退化是吧?

2020-04-04 16:17醫(yī)生回答:

長期不鍛煉的話是容易力量有減退的,這個是存在,畢竟肌肉的鍛煉和這個脂肪的增生,都是對咱們這個力量是有明顯的關(guān)系的。

2020-04-04 16:23 ask930053782k 追問

那在飲食上要注意哪些?

2020-04-04 16:27醫(yī)生回答:

飲食上的話不能吃太油膩的東西,可以吃雞蛋清,雞肉這一類含比較高的魚類的,蛋白都是可以的。

2020-04-04 16:30 ask930053782k 追問

怎么增長體格呀?我有個朋友就比我大半年。體格比我大,我掰手腕都掰不過他怎么辦呀?

2020-04-04 16:31醫(yī)生回答:

這個就是鍛煉手臂的肌肉啊,一般就是做俯臥撐,引體向上,適當(dāng)?shù)牡浇∩矸颗e重都能夠。提高上肢的力量。

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