短時(shí)間內(nèi)大量運(yùn)動(dòng)危害大嗎？
男 | 16歲 2020-04-04 13:12:29
1人回復(fù)
來(lái)自棗莊市
健康咨詢描述： 平時(shí)都不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在短時(shí)間內(nèi)大量運(yùn)動(dòng)，并持續(xù)十天，危害大嗎？對(duì)身體造成的傷害大嗎？
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2022-12-30 04:34:55 我要投訴
你好。運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)。堅(jiān)持不懈。不宜在短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。這樣難免會(huì)引起肌腱韌帶拉傷。等軟組織損傷。引起不適疼痛等現(xiàn)象發(fā)生。平常要注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜水果多運(yùn)動(dòng)不要熬夜注意休息。希望我的建議可以幫到你。
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