韌帶拉傷，半月板損傷1度，膝蓋疼

      看來和你的工作性質(zhì)是有關(guān)系的，目前看還是需要保護膝關(guān)節(jié)，穿軟底鞋，避免穿高跟鞋，疼痛明顯，可以先去醫(yī)院做一下理療，比如中頻和超短波看看。你也可以考慮打一下玻璃酸鈉。
      

      病情分析：
      玻璃酸鈉的作用就是一種關(guān)節(jié)的潤滑劑，一般對半月板的作用不大，對一些骨性關(guān)節(jié)炎的效果好。
      指導(dǎo)意見：
      建議膝蓋可以穿戴護膝用于保護膝關(guān)節(jié)。其次長期站姿最好選擇彈力襪穿戴減少下肢腫脹。平時還要適當(dāng)增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練和穩(wěn)定性訓(xùn)練。