運(yùn)球時(shí)向下彎腰時(shí)腰部與臀部間的疼痛
健康咨詢描述： 我打籃球，隨著時(shí)間的推遲，我只要彎下腰運(yùn)球一段時(shí)間后，腰部與臀部之間的位置都感覺(jué)很痛，不知道是什么原因，我一起來(lái)就好很多?？梢詧?jiān)持打完，但打得時(shí)間越多，恢復(fù)可能就要幾天或者1周，但最后都會(huì)好。
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這種情況不排除是由于長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)常打球?qū)е碌难趽p，建議局部熱敷同時(shí)可以外貼活血化瘀藥膏進(jìn)行緩解。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，建議暫時(shí)停止打球休養(yǎng)一段時(shí)間，避免反復(fù)不易好轉(zhuǎn)。
可是我這一段時(shí)間休息了有幾個(gè)月沒(méi)打球，也是這種情況。請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？
避免重體力勞動(dòng)后腰疼加重，平時(shí)要注意腰部的保暖，盡量避免受涼，平時(shí)最好選擇硬板床，不要睡過(guò)軟的床，同時(shí)進(jìn)一步進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以多吃含鈣的食物，比如牛肉，瘦肉，蛋類，魚(yú)類，豆制品。
這些我都有做到啊，很奇怪??？算了我還是自己去醫(yī)院吧，很遺憾沒(méi)能幫我解決問(wèn)題，謝謝您！
如果這些您都做了的話。這種情況建議您去醫(yī)院拍片檢查確診后對(duì)應(yīng)治療。
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病情分析：
根據(jù)你的腰痛情況的敘述，看出來(lái)你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康及美好形象的智慧者，你的問(wèn)題極有可能是因?yàn)樯L(zhǎng)快而鈣缺乏，加上劇烈運(yùn)動(dòng)活動(dòng)不充分引起的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你加強(qiáng)鍛煉身體，保持樂(lè)觀心態(tài)，合理釋放壓力，補(bǔ)充鈣爾奇，每天接觸陽(yáng)光照射30分鐘左右，打球前做好準(zhǔn)備工作。
我喝很多牛奶為什么也缺鈣？我的骨頭，膝蓋好像確實(shí)不怎么硬比一般人要軟一些，醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
個(gè)體差異，在某些時(shí)間段生長(zhǎng)過(guò)快。
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