男，體力較弱，心跳一百零幾次，肺活量不好，體質微胖
健康咨詢描述： 體力較弱，打算長跑，我這個年齡長跑要多少分鐘？速度怎樣控制，想增強心肺功能。減少心率，該怎樣？請醫(yī)生詳細說明一下，與禁忌
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醫(yī)生回復區(qū)
這個是比較胖的話，那么這個還是要量力而行的，那么這個需要循序漸進，根據(jù)自身身體承受的能力來進行調整，那么看開始那么可以慢跑，如果是逐漸的適應了之后，那么就可以快跑的這個沒有具體的時間限制，主要是貴在堅持
如果累了就不跑嗎？
如果跑不動了。那么就停下來走一段一樣的貴在堅持
請問建議用什么藥物減少心率
可以吃穩(wěn)心顆粒倍他樂克
可以用柏子養(yǎng)心丸嗎
這個是可以吃的
病情分析：
體力較弱，心跳一百零幾次，建議服用中成藥如通脈養(yǎng)心膠囊、人參歸脾丸治療，每天堅持
指導意見：
少想一些心事，減少思慮，尤其是涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，還有多喝水多注意休息
可以服用補中益氣丸嗎？
可以服用補中益氣丸。建議服用中成藥如通脈養(yǎng)心膠囊、人參歸脾丸治療
藥店只有通脈膠囊或顆粒，我這個年齡可以吃嗎？還可以選擇什么藥
藥店只有通脈膠囊或顆粒，這個年齡可以吃.還可以選擇人參歸脾丸治療
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