初春感覺濕氣重吃什么可以養(yǎng)生

女 | 28歲 2020-03-31 18:29:26 3人回復來自上海市

健康咨詢描述：想知道春天吃什么是可以養(yǎng)生的每到春天濕氣會不會比較重

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2020-03-31 18:58:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，濕氣重主要表現(xiàn)為頭身困重，肢體乏力，舌苔厚膩、面部長痘、大便粘膩等。
      指導意見：
      如果出現(xiàn)濕氣重的表現(xiàn)，多與脾虛有關中醫(yī)為脾虛則濕盛，這種情況可以服用補氣健脾祛濕作用的中藥治療，生活中多吃一些健脾的食物，如山藥、薏米、大棗等。

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2020-03-31 18:39:15 我要投訴

春日食春芽。吃當季的蔬菜水果更有利于健康。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。春季宜少吃酸的，多吃甜的。

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2020-03-31 18:37:41 我要投訴

      病情分析：
      春季養(yǎng)生的重點是平肝熄風健脾燥濕，需要配合相關的補氣健脾養(yǎng)肝的藥物。
      指導意見：
      可以使用薏米黨參太子參茯苓進行治療，同時飲食清淡一些，早睡早起，配合足三里穴肝俞穴按摩。

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