健康咨詢描述: 中醫(yī)醫(yī)生我媽帶小孩辛苦吃點善存復(fù)合維生素可以嗎對身體有幫助嗎一般需要服用多少時間
維生素不缺乏,沒有明顯不舒服的話,也可以不用吃。注意避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,豐富飲食,吃肉蛋奶,蔬菜面食水果等,作息規(guī)律,注意休息,保證充足睡眠
如果是身體健康的成年人,并且不缺乏維生素,并不建議服用。一般正常情況下,只要每天正常的飲食都能夠補充營養(yǎng),以及補充鈣鐵鋅和微量元素。日常生活中也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以及多吃水果蔬菜。
您好,只要是感到疲勞,亞健康的狀態(tài)或是有明確的維生素缺乏的狀態(tài),那無疑是可以用復(fù)合維生素的,但是這種復(fù)合維生素不是藥物,只能起到輔助的作用,所以服用的時間以自我的感覺維度,不一定說非要吃多長時間。
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