健康咨詢描述: 本人長期失眠多夢,體虛發(fā)胖,大便不成型,偶爾還會夢魘,夏天手上長濕疹,夏天過了就自己好了,手腳冰涼,個人比較愛吃生冷,辛辣食物,不太喝熱水,洗頭也不吹,有時候濕的就睡了。是濕氣過大導(dǎo)致的,還是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的啊
這種情況看著像濕氣重有關(guān)的,平常注意休息飲食多吃點新鮮蔬菜水果山藥土豆這類的食物,或者用點參苓白術(shù)散,避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的。放松心情適量運動
根據(jù)你介紹的情況。長期失眠多夢,體虛發(fā)胖,大便不成形,偶爾還會夢見夏天長濕疹。與脾腎陽虛,有密切關(guān)系。與不良的生活習(xí)慣也有一定關(guān)系。建議找個專業(yè)的中醫(yī)師,根據(jù)你的具體情況做綜合辯證分析后用中藥調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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