我是不是得了抑郁癥，最近一個(gè)人老是發(fā)呆，心發(fā)慌，

      你最近老是想不開，而且心里發(fā)慌。感覺(jué)安靜不下來(lái)，像這種有可能是存在著焦慮。伴有一定的抑郁情緒，你最好去百度上搜Scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后截屏把結(jié)果發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你有哪些精神方面的心理問(wèn)題，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療。

      病情分析：
      女,46歲,抑郁癥它的表現(xiàn)是內(nèi)向消沉，對(duì)周圍的事物漠不關(guān)心，自卑感非常強(qiáng)，不和外界接觸，往往是獨(dú)處，思慮過(guò)重悲觀失望.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，沒(méi)有看到抑郁方面的問(wèn)題，但是還是有一些焦慮的感覺(jué)，建議你補(bǔ)充詳細(xì)的資料或是去心理機(jī)構(gòu)評(píng)估一下
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，很有可能是抑郁癥。
      抑郁癥的特征
      “三低”：情緒低落、興趣降低、精力下降。
      “三無(wú)”：無(wú)用（過(guò)去失?。?、無(wú)助（現(xiàn)在無(wú)能）、無(wú)望（將來(lái)無(wú)望）。
      “三自”：自責(zé)、自罪、自殺。
      抑郁癥還有許多的伴發(fā)癥狀，如睡眠障礙、食欲下降、性功能障礙、體重減輕、難以名狀或是無(wú)法解釋的各種慢性疼痛（特別是頭痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃腸道功能障礙等。
      典型抑郁癥患者具有“懶、呆、變、憂、慮”的“五D征”，加上頑固性失眠和軀體不適；還可以用自評(píng)抑郁量表進(jìn)行自我評(píng)定。但最終一定要及時(shí)找?？漆t(yī)生進(jìn)行確診和治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥有三大治療方法：藥物治療、心理治療和物理治療。具體采用哪種方式，或多種方式配合治療，要根據(jù)患者的病情決定。整體來(lái)看，藥物治療最為普遍。抑郁癥治療堅(jiān)持很重要，患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案定期治療，根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整治療方案?；颊咭湃吾t(yī)生，不要擅自停藥、換藥。對(duì)于生活中如何調(diào)試自我，減少壓力，精神醫(yī)學(xué)專家建議：“順勢(shì)而為、隨遇而安”?！跋胍鞓?lè)地生活，第一生活要有規(guī)律，第二要堅(jiān)持鍛煉，第三要努力做事，但是要學(xué)會(huì)隨遇而安。
      
      以上是對(duì)“我是不是得了抑郁癥，最近一個(gè)人老是發(fā)呆，心發(fā)慌，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，想不開曾經(jīng)用刀傷害過(guò)自己，無(wú)論從情緒心態(tài)上還是情緒管理的問(wèn)題上，都缺乏積極的心態(tài)和有效的應(yīng)對(duì)方式。首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，允許自己犯錯(cuò)誤，遇到問(wèn)題積極的去面對(duì)，樂(lè)觀的去解決，這樣負(fù)面的情緒會(huì)少一些。學(xué)會(huì)善待自己，珍惜自己的身體，祝你健康快樂(lè)。