產(chǎn)后四個(gè)月可以減肥了嗎？

      你好，請(qǐng)對(duì)照一下標(biāo)準(zhǔn)的身高體重。。世衛(wèi)計(jì)算方法女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計(jì)算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
      您現(xiàn)在還處于哺乳期，超重一些也是正常。不建議您刻意減肥，可以穿腹帶以防止腰圍增大。保持每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，以廣播體操、瑜伽，舞蹈等活動(dòng)不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)為宜。祝好！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，產(chǎn)后四個(gè)月可以減肥嗎？產(chǎn)后4個(gè)月減肥首先可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善，每天都有一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，包括跑步或者是做啞鈴、運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等等，都能讓脂肪消失更快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)飲食的結(jié)構(gòu)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如少吃脂肪多的食品，要多補(bǔ)充清淡的食物，有足夠的維生素?cái)z入，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后四個(gè)月可以減肥了嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，產(chǎn)后4個(gè)月，可以運(yùn)動(dòng)減肥，例如做瑜伽，快走慢跑均可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)飲食控制，不食過(guò)于油膩食物，不吃零食甜食，多食新鮮蔬菜水果，注意生活規(guī)律不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，我是快問(wèn)診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，你是一位幸福的寶媽，需要了解生完寶寶后多久能夠運(yùn)動(dòng)減肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般情況下，生完寶寶三個(gè)月以后就可以運(yùn)動(dòng)減肥。如果你哺乳的話，不能控制飲食，只能運(yùn)動(dòng)減肥，如果不哺乳的話，可以加上控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥兩種方法體重會(huì)很容易的減下來(lái)。你可以選擇做做健身操或者是飯后快步走，這兩種方法都可以。祝你和寶寶健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      生寶寶前體重172斤，生完寶寶四個(gè)月體重128斤?，F(xiàn)在可以用運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食葷素搭配，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高油脂食物。循序漸進(jìn)的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、健身、跑步等。