懷孕怎樣才能有效控制體重？

      你好，整個孕期體重增長不能超過25斤。孕期還要監(jiān)測血壓，血糖情況，只要血糖正常，體重超過一點點也沒關系的。平時還是要少吃面食，甜點水果也要適當控制飯后活動半小時。

      孕期體重增長范圍在30斤以內(nèi)就可以，平時可以適當?shù)淖鲆恍┘覄?。做一些散步的運動，或者孕婦瑜伽操這樣能夠控制好體重，但是不能劇烈的奔跑，登山，騎單車等。

      病情分析：
      這孕周體重增加要控制在每周增長0.3-0.5公斤的哦，自己監(jiān)測一下體重哦
      指導意見：
      要少食多餐，少吃甜食，主食要少吃點哦(每餐主食吃你拳頭大小那么多就行)，可以多吃蔬菜水果哦，同時也要活動或者散步控制體重哦，沒有特殊情況，每天散步至少半小時哦，定期產(chǎn)檢，注意胎動情況哦
      以上是對“懷孕怎樣才能有效控制體重？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！