孕31周，整夜失眠焦慮，
健康咨詢描述： 孕31周了，失眠有2個(gè)多月了，整夜都睡不著，睡不著覺的時(shí)候就感覺不敢閉眼睛，情緒失控，像要瘋了一樣，大腦不停的想事情，特別的緊張，恐懼，心跳的厲害，這是什么癥狀，而且還不敢出門，各種擔(dān)心害怕，請(qǐng)問這到底是什么病癥，這種情況寶寶能不能繼續(xù)留著，想到生產(chǎn)也是各種恐懼，擔(dān)心害怕，現(xiàn)在自己什么都做不了了，怎么辦，很無助，希望醫(yī)生可以給我好的建議或者推薦一下這方面的醫(yī)生，我不知道這是什么病癥
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懷孕期間失眠大部分是精神緊張或者是寶寶吸收營養(yǎng)過多引起的氣血虛，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物，如果過于嚴(yán)重，建議去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生。
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病情分析：
問題分析：你好，由于在懷孕期間孕婦的精神和心理上都會(huì)比較敏感，孕期孕婦情緒可能會(huì)出現(xiàn)抑郁緊張，從而使孕婦容易出現(xiàn)失眠的情況。
指導(dǎo)意見：
建議：孕婦在懷孕的期間要保持心情舒暢，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，不要過于勞累和緊張，保持睡眠充足，要保證營養(yǎng)攝入量均衡豐富，及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素等，在睡覺之前不要喝一些咖啡、濃茶等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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