脾胃不好，之前因?yàn)檩p度節(jié)食而便秘

      根據(jù)您的問(wèn)題描述，建議您想要通過(guò)食物來(lái)促進(jìn)排便，可以多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，比如香蕉或者是其他的一些蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，飲食要有規(guī)律，這樣可以幫助改善。
      

      出現(xiàn)便秘的情況可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芝麻醬，但是還是要調(diào)整一下自己其他的一些飲食習(xí)慣，多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，比如新鮮的蔬菜水果，多喝溫開(kāi)水，腸道缺乏水分也容易引起便秘，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      如果是出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，可以吃點(diǎn)芝麻醬，應(yīng)該對(duì)便秘是有所好處的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最主要的還是多吃一些蔬菜水果，每天早晨空腹喝一大杯白開(kāi)水，然后順時(shí)針按摩肚子，十分鐘以上，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日
      
      以上是對(duì)“脾胃不好，之前因?yàn)檩p度節(jié)食而便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種食物可以適當(dāng)起到潤(rùn)腸作用，如果便秘可以食用，而且可以有助于補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天早上空腹喝杯溫水，飯后半小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，而且平時(shí)可以喝些酸奶吃些香蕉或火龍果。