夢遺了感覺出來了。？？

      這個是正常的情況，一般問題不大，不用過于擔心，你不要把過多精力放在這個方面，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，避免熬夜失眠憋尿久坐，不要接觸不健康的東西，合理膳食，堅持鍛煉就可以了
      

      病情分析：
      遺精是青春期后的健康男性正常的生理反應(yīng)，如果入睡較淺會在遺精剛開始時出現(xiàn)你的這種情況，用手擼的話，會有射精。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況很正常，不用過度擔心，以后不要有這種用手擼的行為。
      平時多參加一些有意義的體育運動增強體質(zhì)，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷性幻想中，避免勞累熬夜，不要穿過緊內(nèi)褲。