上個(gè)月還是上上個(gè)月末，后腰疼，到現(xiàn)在一直沒好

      根據(jù)你描述的情況來看，初步考慮存在炎癥的狀況，建議可以到醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。日常養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免久坐，避免過度勞累，注意腰腹部的保暖，飲食上多吃溫?zé)嵋紫氖澄?，少吃辛辣刺激的食物?br />      

      這種情況有可能是有腰間盤突出的。所以這種情況建議還是要檢查一下，看到底有沒有任何的問題？如果沒有腰間盤突出，是最好的，有可能是做這個(gè)波比的動(dòng)作，然后出現(xiàn)的拉傷扭傷。
      

      根據(jù)你的敘述，出現(xiàn)后腰疼痛有可能是著涼或者過度運(yùn)動(dòng)后勞損導(dǎo)致的，建議你進(jìn)行熱敷理療，千萬不能著涼，同時(shí)還要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可以外敷通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，口服雙氯芬酸鈉止痛，在日常生活也要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，防止腰部潮濕、寒冷、受涼。
      
      以上是對(duì)“上個(gè)月還是上上個(gè)月末，后腰疼，到現(xiàn)在一直沒好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！