手上皮膚粗燥看起來很老沒有精神

      你好，首先要改變你的作息習慣，不再熬夜，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，平時注意多吃新鮮蔬菜和水果，食用富含膠原蛋白的食物，具體可以去美容科進行面診咨詢。
      

      病情分析：
      根據你描述的這些情況，考慮和長時間熬夜，或者營養(yǎng)不良或者沒注意保養(yǎng)有很大的關系。
      指導意見：
      建議口服維生素C片，維生素E膠丸，外涂維生素E乳膏。平時注意多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，多喝水，注意休息，適當鍛煉，慢慢恢復過來。