椎間盤(pán)手術(shù)后怎么保養(yǎng)
健康咨詢描述： 上海2019年8月手術(shù)髓核摘除術(shù)，至今有七月左右，最近感覺(jué)手術(shù)這個(gè)地方有點(diǎn)不舒服，有點(diǎn)累。有時(shí)候工作較忙，一直坐著，應(yīng)該怎么保養(yǎng)鍛煉，我這個(gè)癥狀要不要緊，有點(diǎn)怕
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個(gè)人認(rèn)為從你提供的病史上看，腰間盤(pán)突出術(shù)后應(yīng)盡量避免著涼，久坐，彎腰負(fù)重等活動(dòng)，平時(shí)可給予腰椎理療，熱敷烤電，做背側(cè)肌群功能鍛煉。同時(shí)應(yīng)控制體重。
背側(cè)肌咋鍛煉
你可以網(wǎng)上收下，基本就是小燕飛的動(dòng)作
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腰椎間盤(pán)手術(shù)后保養(yǎng)主要有以下五點(diǎn)：1.腰部不可過(guò)度用力；2.不可彎腰抬重物；3.不要久坐；4.不要選擇過(guò)軟的床；5.術(shù)后1到3個(gè)月后，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻挕?br />
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病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況絕對(duì)不可以久坐久站，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才有助于健康！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐久站，平時(shí)做好飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)卦黾雍}高的食物的攝入，做好保暖措施，切勿勞累及受涼，才有助于健康的恢復(fù)！
以上是對(duì)“椎間盤(pán)手術(shù)后怎么保養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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