健康咨詢描述: 前幾天車停在親戚家別人把我的車門打開看了不知道幾分鐘當時自己人不在現(xiàn)場,我一過來之后看別人把我的車門打開在看事后心理總是在想別人有沒有拿我的東西我的東西有沒有少,當時自己車里放了一箱東西放在車里我當時可自己也想不起自己放了那些東西,進去了,好像自己放了錢包,卡,之類的東西:我當時也不知道自己箱子里裝了那些東西事后可心里總是想別人拿我東西沒有已經(jīng)了3天了心里總是想這事一天到晚沒事一空閑下來這個問題就在里出現(xiàn),心里郁悶。不知怎么辦?
根據(jù)你描述的情況看,這個事情,可能對你的心里有一定的刺激,事后害怕。過于擔心自己丟失東西而導(dǎo)致的,目前這種心理狀態(tài)你可以檢查一下,如果沒有少什么東西,那就找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要再繼續(xù)想這種事情,每當想起來的時候可以聽聽輕音樂,看看搞笑的視頻,轉(zhuǎn)移一下。別人可能只是好奇看看你的車子。換個角度想問題。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,我有點好奇,你的汽車別人是怎么打開的。
指導(dǎo)意見:
你平時記憶力也不好嗎?之前有沒有類似情況的出現(xiàn),自己的汽車里放了什么自己會不記得,你擔心丟了東西,錢包里的錢有沒有少,卡是否在,這仔細看看不就知道了嗎,你平時應(yīng)該也是一個比較愛焦慮的人,建議你首先做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒,達到身心放松下來,提高記憶力,強身健體一舉幾得,第三去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診,看看是不是心理問題在作祟。
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