孤獨心神不寧記憶力下降想哭

      首先要注意自己是不是有持續(xù)兩周以上存在以下的這些情況。是不是情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏。如果有這種情況，要考慮是不是存在抑郁癥。建議到精神科就診。

      病情分析：
      你目前的癥狀是抑郁表現(xiàn)，比如莫名其妙的哭泣，心情低落，偏激，自卑，記憶力減退等問題。
      指導意見：
      如果持續(xù)時間不長，那么我建議考慮先自我調(diào)節(jié)看看，比如聽聽音樂，看看電影，外出走走散散心等。如果對你影響很大，最好還是考慮醫(yī)院面診檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是最近一段時間一個人的時候感覺孤獨想哭，心理發(fā)慌，記憶力下降等不適。
      指導意見：
      這種情況是由于，最近壓力大了的原因，情緒無處發(fā)泄，只有用哭來發(fā)泄，這是壓力大自我情緒發(fā)泄的一種減輕壓力，建議你，想哭就哭出來吧，調(diào)整一下身心平衡。
      
      以上是對“孤獨心神不寧記憶力下降想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這段時間隔離在家，每個人都會出現(xiàn)焦慮的情緒。你這個情況，說哭就哭，看著鏡子都會哭出來，是抑郁情緒的表現(xiàn)。
      指導意見：
      改善方法：1.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作做的不稱心會打擊做事的積極性；4.多參加一些活動。可以試著做一些運動，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；6.對自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。