我爸爸和爺爺禿頂，我估計我有遺傳性脫發(fā)

      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)的原因有很多，一般常見的有血虛、貧血、熬夜，遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)，工作或精神壓力大等因素！建議你檢查后對癥治療,如果去醫(yī)院就診的話，掛號皮膚科就可以了。適當(dāng)多吃些黑芝麻，黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
      

      病情分析：
      脫發(fā)的主要因素還是和遺傳有密切關(guān)系的?？紤]到您有家族遺傳因素是需要注意的，平時運動要注意適量。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃一些黑色素豐富的食物，如黑米黑芝麻的，也要攝入維生素豐富的瓜果蔬菜，少油膩刺激的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充分睡眠。避免精神壓力過大，放松心情。
      

      病情分析：
      禿頂?shù)拇_和遺傳因素關(guān)系很大，但還和熬夜，精神過度緊張等因素有關(guān)。它并不完全是雄性激素分泌過旺導(dǎo)致的，它是由于頭皮毛囊5a還原酶過多睪酮轉(zhuǎn)化為二氫睪酮并作用于毛囊使毛囊微小化，從而導(dǎo)致脫發(fā)。適度的運動有助于提高身體免疫力！當(dāng)然不可過度運動勞累！
      指導(dǎo)意見：
      建議早睡早起，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。多吃些水果蔬菜及魚類等食物。精神放松。適度段煉！
      以上是對“我爸爸和爺爺禿頂，我估計我有遺傳性脫發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！