在備孕中，老公檢查出精子活力比較低

      您好，精子活力低，建議去正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，多吃含鋅硒元素的食物，可以改善精子的質(zhì)量，改善生育能力，可以吃補(bǔ)腎益精的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，減少長時(shí)間久坐，保證充足的睡眠。
      

      在備孕期間一定要注意，不吸煙，不喝酒，不熬夜，少玩手機(jī)，少玩電腦，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，不吃油膩油炸食品，保證休息和睡眠。