健康咨詢描述: 我現(xiàn)在181,17歲,想在漲一點(diǎn),我每天睡前站著摸腳尖,摸高有用嗎
這種情況可以去醫(yī)院拍片檢查一下骨骺線有沒有完全閉合,如果沒完全閉合的話,得注意每天多做跑跳運(yùn)動(dòng),夜間休息充足,還得注意飲食營養(yǎng)豐富均衡,多支付含高蛋白和鈣元素的食物
沒有的話摸高有用嗎,摸高反而會(huì)不會(huì)變矮
可以多做跳躍運(yùn)動(dòng),
病情分析:
你好,年齡17歲,身高181,身高與遺傳因素個(gè)體差異營養(yǎng)狀況有關(guān),鍛煉起作用的
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜還會(huì)長(zhǎng)高的
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的,如果骨骼線沒閉合就還有長(zhǎng)高的空間。
指導(dǎo)意見:
在家摸高有助于長(zhǎng)高,但也不是絕對(duì)的,平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動(dòng),特別是打籃球跳繩,合理營養(yǎng),多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮蔬菜水果,保證從足的睡眠,保持心情愉快。
以上是對(duì)“在家摸天花板,摸高真的能長(zhǎng)高嘛”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
17歲,181厘米,身高也可以了,應(yīng)該是比較理想的身高。摸高對(duì)長(zhǎng)高是有用的。
指導(dǎo)意見:
長(zhǎng)不長(zhǎng)高要看骨骺線有沒有閉合,如果沒有閉合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。注意加強(qiáng)營養(yǎng),保證充足的睡眠,打球、跑步、游泳、摸高、引體向上等,都有助于長(zhǎng)高。
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