晚上經(jīng)常潛意識就自慰

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這些問題，需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看情況有沒有進(jìn)一步的改善，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診，接受精神心理治療會有幫助。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況不屬于潛意識里的東西，而是由于自己養(yǎng)成了這種習(xí)慣，不由自主的就開始了自慰行為。
      指導(dǎo)意見：
      面對這種狀態(tài)，只有靠堅(jiān)強(qiáng)的毅力，去戰(zhàn)勝自己，管住自己。要注意生活有規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不懶床，更不能再睡前看手機(jī)或者是有色情的內(nèi)容，不給手淫創(chuàng)造條件。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，找些喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢的就會有節(jié)制的。