跑步為什么會增胖?。?！

      你好，對于那些原本體能很差的人來說，運動不僅消耗了脂肪，還加強了內(nèi)臟功能，提高了肌肉在體成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重則小于水，如果減肥者的身體減少了1公斤脂肪，卻增加了1公斤蛋白質(zhì)，那么就必然會表現(xiàn)為體重上升。在運動的初期，這種情況最為明顯。等到代謝率恢復到高水平的時候，胖人分解脂肪的能力就會加強，然后就會看到緩慢但持續(xù)的體重下降。
      

      跑步瘦了5斤，說明減肥還是比較成功的，現(xiàn)在體重又開始增加，一般是運動量不足，或者是飲食控制不好，無非就是這兩個方面的問題，適當控制飲食，特別是晚飯少吃，繼續(xù)運動鍛煉。
      
      以上是對“跑步為什么會增胖啊?。　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，不要緊張，有時測量的方法與時間都會有所影響的。
      指導意見：
      有個一斤二斤的誤差沒有啥問題，慢慢的減肥，要有信心呀！建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。