肩膀疼，一揉好多疙瘩

      您好，根據您的表述，您這是頸肌勞損可能性大。跟長期低頭玩手機看電腦或伏案工作有關系。建議痛點外用扶他林軟膏并輕柔按摩一下，使用熱水袋暖寶或活血化瘀中藥熱敷30分鐘后貼點膏藥（如奇正的消痛貼膏）。
      

      局部的疙瘩應該是由于肌肉長期勞損，局部應力集中出現的，小姐姐如果方便的話，可以先進行手法推拿，要到正規(guī)的地方稍微松解一下，局部肌肉僵硬痙攣的情況，癥狀會逐漸緩解。
      但是日常生活當中要注意改善生活習慣，避免頸肩不長時間一個姿勢，比如長時間低頭工作或者看手機電腦，要注意局部的保暖。適當進行頸肩部的功能鍛煉和拉伸活動，比如瑜伽或者是一些舞蹈動作。
      

      你好，根據你的描述，這種情況肩膀難受，不知道是否有受涼或者是過度運動導致的，考慮應該是筋膜炎引起的，建議你可以繼續(xù)按摩按摩或者是做做針灸，都能夠起到比較好的效果。
      
      以上是對“肩膀疼，一揉好多疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況就是非常明顯的一個肩頸部的肌肉勞損，一般長時間的肌肉保持收縮的話，就會導致局部的結節(jié)。
      指導意見：
      建議你可以做肩頸部的推拿，效果非常好，配合理療和針灸的話，一般來說一個星期癥狀能得到非常明顯的緩解，但是癥狀緩解以后，一定要注意生活習慣，不要再經常低頭作業(yè)。同時要鍛煉前鋸肌和菱形肌的力量，放松斜方肌。