膝蓋屈伸時響，內側半月板右角三度損傷，怎么治療？

健康咨詢描述： 在醫(yī)院拍了磁共振，拍了左膝（兩個膝蓋都響，只拍了一側），醫(yī)生讓往膝關節(jié)里打針，并吃藥。但是我不打針，我想吃藥治療。我在家天天做深蹲，做深蹲時兩腳尖和膝蓋朝外側撇，我確保我的動作姿勢正確，我也沒有負重，也沒有爆發(fā)式做動作。今年二月份左右，轉為偏重深蹲（一條腿，另一條腿放在前面的籃球上），一天也就做兩組，一組五次（兩側），組間休息五分鐘。今天去檢查拍了磁共振，醫(yī)生讓往關節(jié)里打針，一星期打一次，在兩個膝蓋上，一針175元，得打五六次，還得配合吃藥，好像說關節(jié)滑液不足，但是我不想打針，我想問問怎樣吃藥保守治療？膝蓋不疼，運動不受限。然后我想問問以后還能做深蹲嗎？然后有什么建議？保守治療得大概多長時間？