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運動勞累會夢游？多次睡夢中無意識起身然后突然清醒

男 | 22歲 2020-03-23 16:16:25 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 晚上做劇烈運動，白天也經(jīng)常劇烈運動。一段時間里面好幾次偶發(fā)無意識起身，然后突然清醒。目前身邊人也沒反應有i其他夢游現(xiàn)象

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:03:00 我要投訴

      以這種情況和運動后勞累，過度興奮，皮層比較活躍，有一定關(guān)系，建議睡前兩三個小時可以做一些舒緩的活動，但是睡前兩三個小時之后就盡量不要做活動，可以喝杯熱牛奶或者熱水泡澡，熱水泡腳，放松心情，可以聽一些舒緩的音樂，可以改善這種情況。

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