維生素B族在什么時候吃效果比較好

      一般藥物沒有特殊說明的，都是在飯后半小時以后服用。對空腹有要求的會直接在說明書上說明。維生素b族維生素，也是在飯后服用。說明書可以仔細看看。
      

      指導意見：
      維生素B屬于一種水溶性的物質，這種物質很容易溶解在水當中，如果一個人長期的大汗淋漓或者是經(jīng)常的汗液排出的時候，這個時候維生素B也很容易隨著這些排泄物及時的排泄出去，就會導致維生素B的流失，這樣很容易出現(xiàn)貼你缺乏維生素B的情況，所以需要補充維生素B，可以選擇在午飯之后來服用，如果是上午服用的話吸收效果并不是很好，這樣不利于它的吸收，如果是晚上服用的話還會影響到睡眠質量的，所以在午飯后服用最好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，一般口服維生素類的藥物最好是在飯后口服，而且口服藥物的同時一定要少吃辛辣刺激性的食物。
      指導意見：
      平時注意保持口腔的衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，還可以通過食物補充維生素，比如多吃些新鮮的蘋果，獼猴桃以及橙子之類的?？珊写罅康木S生素。
      
      以上是對“維生素B族在什么時候吃效果比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！