健康咨詢描述: 我有輕度抑郁,是個高中生,去看心理醫(yī)生,因為最近失眠很嚴(yán)重,我感覺之前自己的抑郁通過自己調(diào)節(jié)改善已經(jīng)特別大了,但感覺焦慮挺多的,主要壓力一大就好像神經(jīng)調(diào)節(jié)不過來了,主要失眠,他讓我睡前吃半顆阿戈美拉汀片,吃上三五天如果睡眠改善就不吃了,我之前從沒吃過藥,自從吃上以后,大腦好像空白,焦慮更嚴(yán)重了,好像還沒有不服用時自己調(diào)節(jié)睡眠好,說不定三五天睡不著之后自己就困了就能睡著了,現(xiàn)在五天左右?guī)缀鯖]睡著,失眠更重了,我吃了兩天,怕時間長了就停不下來藥了,而且三五天可以改善睡眠嗎,我現(xiàn)在不吃可以嗎
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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