健康咨詢描述: 最近一直失眠,白天沒有睡午覺補覺的習慣,但是到了晚上還是不容易困,不容易睡著。白天沒精神很影響學習和正常生活。能不能推薦一點副作用小的中成藥,改善睡眠的啊,想在網(wǎng)上自己買一點回來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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