不掐自己渾身發(fā)抖，到自己抗拒這種現(xiàn)象

      病情分析：
      一種傳播性的行為，經(jīng)常傳播性的思維，才會造成你這種焦慮的表現(xiàn)，內(nèi)心當(dāng)中總是有一種抗拒的。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多想一些開心的事，做做運(yùn)動，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總糾結(jié)在某些事情上，一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫性的思維，就要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你這種想掐自己的想法是從什么時候開始的，當(dāng)時發(fā)生了什么？持續(xù)到現(xiàn)在有多長時間了？老想哭呢，是一種抑郁的情緒啊?為什么又哭不出來呢？以前有過什么病史嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你描述的都是自己的感受和癥狀，那我希望你能把以上的一些信息再補(bǔ)充一下，可能更方便于給你有針對性的意見。