便秘一個月了，不用開塞露不排便，怎么治療呢？

      你好！便秘主要與不良飲食生活習(xí)慣有關(guān)，需及時注意生活方式的調(diào)整，日常注意飲食清淡，及時辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養(yǎng)成每日定時排便的良好。

      病情分析：
      你好，這種情況建議通過飲食和運動來改善當(dāng)前的情況。平時要多使用粗纖維食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以多食用紅薯南瓜。蔬菜類有菠菜，油麥菜，油菜，韭菜。水果類有火龍果，香蕉，梨。這些都有通便的作用。每天要有氧運動半小時。

      病情分析：
      你好!這種情況主要考慮是胃腸蠕動功能差導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可以應(yīng)用潤腸通便的藥物。飲食上注意多喝蜂蜜，多吃香蕉，必要的時候也可以口服復(fù)方蘆薈膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      建議從飲食方面改善，日常生活中，增加水?dāng)z入以軟化大便，多補充含纖維素多的食物（全麥、水果和蔬菜）也是治療便秘的方法。規(guī)律性如廁習(xí)慣是治療便秘的重要部分。多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)運動促進腸蠕動。

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是與你胃腸道蠕弱，運動量減少，喝水少及食物中缺少膳食纖維有關(guān)。也可由于慢性結(jié)腸炎所致。建議你平時注意飲食清淡，粗細搭配，多食一些粗糧，少吃高蛋白，高脂肪，油膩的油炸食品。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)運動，參加體育鍛煉，促進腸的蠕動，增強排便能力，也可以順時針按摩腹部。再就是養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，和樂觀的情緒。愿你健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，如果長期使用開塞露，會造成依賴性，也會使效果明顯的降低，建議更換別的治療便秘的方式。比如可以服用蘆薈膠囊，最主要改變飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時一定要多加留意飲食搭配，多吃雜糧，吃些含膳食纖維多的東西，喝些酸牛奶也可以減輕嚴重便秘，可以順時針腹部按摩，促進胃腸蠕動，幫助排便。
      以上是對“便秘一個月了，不用開塞露不排便，怎么治療呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！