胳膊前后擺動(dòng)就發(fā)出聲響并且腰疼是怎么回事？
健康咨詢描述： 是有點(diǎn)缺乏運(yùn)動(dòng)，最近胳膊前后擺動(dòng)就發(fā)出聲響并且腰疼是怎么回事？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議做個(gè)腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片配合腰部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
好的，謝謝
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好！平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，最近感覺胳膊活動(dòng)（前后擺動(dòng)）的時(shí)候有聲響，是肘部還是肩部。還有腰痛。如果經(jīng)常玩手機(jī)，電腦，長(zhǎng)時(shí)間久坐，容易導(dǎo)致軟骨退化，關(guān)節(jié)滑液減少，活動(dòng)出現(xiàn)響聲，腰部酸痛。多活動(dòng)鍛煉。
肩部發(fā)出聲響，上班長(zhǎng)時(shí)間久坐，建議多運(yùn)動(dòng)，比如跑步俯臥撐可以吧，一般多久會(huì)有緩解
如果平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，否則容易受傷。運(yùn)動(dòng)后也要堅(jiān)持。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
考慮是生理性彈響，運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽到發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)由響聲，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音，這些聲音人們通常稱之為彈響。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這種情況，是提醒不要同一姿勢(shì)維持過(guò)久，而要多加鍛煉。最好15至30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。
以上是對(duì)“胳膊前后擺動(dòng)就發(fā)出聲響并且腰疼是怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背...[說(shuō)明書]
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
